Calmando los Pensamientos Negativos
El camino para una vida más feliz comienza con aprender a minimizar los pensamientos negativos. Estos pensamientos, a veces tan penetrantes, pueden generar un ciclo de tristeza. Es fundamental que aprendas a reconocerlos y, sobre todo, a controlarlos. Un inicio|para empezar es la práctica de estrategias de relajación. La meditación guiada puede